Manger des fruits et légumes est essentiel pour la croissance de nos enfant et leur bonne santé. Malheureusement, nos petits ont tendance à préférer des plats qui nuisent à leurs santé comme les fast-food, les sucreries, des gâteaux …Ainsi, lorsque vous cuisiner vos repas à base de légumes, ils refusent de manger. Pour cela, voici quelques astuces et idées bien pratiques pour encourager vos enfants à consommer des fruits et légumes.

manger légumes pour enfant

Astuces pour nourriture enfant :

Cuisiner c’est plonger dans un univers passionnant. Tout le monde veut manger de bonnes choses tout en gardant sa ligne et sa bonne santé surtout pour les enfants. Voici alors nos quelques conseils pour nourriture-enfant:

Encourager vos enfants à cuisiner:

Parmi les conseils les plus efficace, c’est de demander à vos enfants de vous aider lors de la préparation d’un repas, d’une salade ou n’importe quelle recette. Lorsque vos enfants cuisinent avec vous et se sentent impliquer, ils seront curieux et ravi de manger leurs préparations dont ils seront fiers devant la famille.

Jeux de cuisine:

Plusieurs sont les applications et jeux en ligne sur le web. Vous pouvez sélectionner des jeux de cuisine gratuits  appropriés à vos enfants pour les encourager à aimer les légumes et fruits. Vous trouverez des jeux sur Facebook ou sur le web en général comme la cuisine de Sara, cuisine de Luna, ….

Acheter des jeux de cuisine:

Dans le même contexte de jeu, acheter des jouets de cuisine est une bonne idée pour encourager vos enfants à manger. Il existe de nos jours plusieurs sortes de jeux: Vous pouvez alors choisir des fours, des assiettes, des verres,…

jeux de cuisine

Votre enfant cuisinera comme si c’était vrai. essayer alors d’entrer dans leur monde imaginaire et jouer le jeu. Faites comme si vous êtes un client qui veut goûter à des plats nutritifs et parlez des avantages des fruits et légumes.

Décorer vos repas avec des  légumes et des fruits:

La décoration de cuisine est un art. On dit souvent qu’en mange avec les yeux avant la bouche. Essayez alors de réaliser des formes originales avec vos ingrédients et laissez votre imagination vous guider.Formez des visages avec des légumes ou des personnages de dessins animés que votre enfant adore. C’est très efficace.

décorer nourriture enfant           décorer légumes et fruits